Die Teilnahme am „Nightmare-Seminar“ setzt die Teilnahme am Stay Away Seminar oder Erfahrung im Bereich Kampfsport oder Selbstverteidigung voraus.
Erscheine bitte in lockerer Sportkleidung und bring ausreichend Wasser mit.
Je nach Außentemperatur ggf. auch eine leichte Jacke/Pullover.