Ausrüstung
Zum Start ist, abgesehen von lockerer Sportkleidung, nichts vonnöten um Krav Maga zu trainieren. Da aber Sicherheit im Training oberstes Gebot ist, wird früher oder später weitere Ausrüstung nötig um möglichst Realitätsnah trainieren zu können.
Nach Relevanz sortiert, sind hier zur Orientierung Beispiele für qualitativ hochwertige Ausrüstung aufgelistet – es steht dir natürlich frei, dich für andere Hersteller und Produkte zu entscheiden:
Suspensorium / Tiefschutz
Die Simpsons haben das Krav Maga-Motto berühmt gemacht: „No groin, no Krav Maga“ – und tatsächlich ist es sehr ratsam, sobald man sich für Krav Maga entschieden hat, schnellstmöglich einen Tiefschutz zuzulegen.
Diese dämpfen und leiten bei beherzten Tritten sehr viel der Energie ab.
Shock Doctor Carbon Flex (Herren)
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auch als Shorts erhältlich
https://amzn.to/3g2iOd6
lobloo Thai Cup 2.0
(Herren)
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lobloo AEROSLIM Female
(Damen)
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Mund- und Zahnschutz
Früher oder später gilt es, sich gegen Schläge zu verteidigen – um dies so sicher wie möglich zu gestalten, ist ein Zahnschutz dringend nötig!
Es empfiehlt sich ein einreihiger Schutz, gerade für Menschen, die Probleme den Nebenhöhlen oder mit der Atmung durch die Nase haben,
um besseres Atmen zu ermöglichen.
Erfahrungsgemäß sind Modelle um die 15 Euro komfortabel und bieten genug Schutz, ohne dabei das Atmen zu sehr einzuschränken.
Venum Challenger
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Venum Predator
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Beastgear
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Boxhandschuhe
Bei den Boxhandschuhen der verschiedenen Hersteller gibt es keine zu großen Unterschiede. Die Passformen variieren leicht und natürlich gibt es qualitative Unterschiede, gerade im Hinblick auf die billigsten Anbieter, was die Verarbeitung und damit Haltbarkeit angeht.
Für unser Training sollten Handschuhe zwischen 12 und 14 Unzen (oz) genommen werden.
RDX BGR-F15
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Venum Challenger 3.0
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Ready2Fight
Ringerstiefel / Mattenschuhe
Am wichtigsten ist, dass der Fuß gut atmen kann – um übermäßiges Schwitzen zu vermeiden. Zudem sollte sie bei Beanspruchung auch das Fußgelenk gestützt sein.
Da viele Trainingsorte weiche Matten haben, ist es wichtig, dass die Sohle nicht zu scharfkantig ist und die Matten beschädigt – wie zum Beispiel normale Turnschuhe.
Wir werde in den meisten Fällen, in denen wir uns womöglich Verteidigen müssen, in Schuhen stecken – was dem Anspruch der Realitätsnähe also zugute kommt.
Adidas Combat Speed 5
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Adidas Mat Wizard 4
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Asics Matcontrol
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Schienbeinschützer
Im Training essentiell bei der Abwehr von Kicks mit dem Bein oder aber auch beim Angriff, während der Partner blockt.
Durch die stete Wiederholung treten beim Training ohne Schützer schnell Ermüdungserscheinungen auf. Die besten Erfahrungen wurden dabei mit Shinguards gemacht, welche vorne eine zusätzlich verstärkte Polsterung aufweisen.
Außerdem sollten sie relativ schnell angelegt werden können – also über Klettverschlüsse verfügen.
Die Schützer des Herstellers Danrho sind zudem sehr langlebig.
Danrho Shinguard
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RDX MMA Shinguard
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Venum Elite
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Kopfschutz / Helm
Zuletzt wird der Helm für Erfahrenere wichtig.
Mit diesem ist ein möglichst realitätsnahes Training möglich, ohne ernsthafte Verletzungen befürchten zu müssen.
Der Helm sollte für das Krav Maga Training dabei über ein Visier verfügen. Die Passform und die Griffigkeit auf der Innenseite ist hier enorm wichtig, damit der Helm bei Schlägen nicht verrutscht.
Fox Fight Kopfschutz
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Bad Company
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RDX Kopfschutz
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